1個養心推手動作,經常做,保護心臟,心臟越來越好

心臟雖小,只有拳頭大小,卻是全身血液的大主管,主宰著身體的生命活動。心臟的每一次收縮與舒張,就迸發血液,並把它輸送到肺部、肝臟、大腦、四肢等,使生命活動不停止。

心臟一旦出現問題,就很可能誘發冠心病、心肌梗死,甚至是猝死,所以,養心就是養命。

今天就給大家介紹一個養心推手動作,經常做來好好保護心臟。

把左邊手伸直置于檯面上(也可以懸空放著),掌面朝上,五指併攏,平托與胸前,右手也是五指併攏,從左手中指末端開始,緊貼皮膚,稍稍用點力度,沿手掌中線移動,至肘窩的中點,反復做50次。做完左手,再做右手,動作一樣。

這樣做有利于充分的啟動心包經,促使經絡通暢,心血充盈。

心臟不好的人還要遠離這幾件事情。

1、過度勞累

過度勞累的時候,人體分泌大量的腎上腺素和去甲腎上腺素,導致血管痙攣、血壓上升,心臟局部血液供應減少,容易誘發心血管疾病。

2、煙酒

吸煙者吸進身體的煙一直積累,尼古丁物質也積累,到最後把心臟的管道給堵住,供血受到影響,容易出現頭暈,心率慢,甚至心絞痛、心肌梗死。酒精可以使心跳加快,加大血液的粘稠度,對心臟產生巨大的不良影響。

3、情緒激動

情緒的變化,會使人體內的腎上腺素分泌發生變化,從而導致心跳加速加快,對心臟非常的不利。

健康的身體,離不開好的生活習慣,讓養生與健康相伴。



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