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春天有2個最適合排毒瘦身的黃金時間,千萬不要錯過!

sweet2021-02-25每日妙招109
今年春節來得晚,最大的好處,哪怕過節吃胖了,減肥也得到天時的幫助。現在是雨水節氣,緊接著就到了一年裡最適合排毒瘦身的兩大黃金時節:驚蟄、春分。 別小看天時的能量,這就像通關打怪,「每逢佳節胖三斤」之

今年春節來得晚,最大的好處,哪怕過節吃胖了,減肥也得到天時的幫助。 現在是雨水節氣,緊接著就到了一年裡最適合排毒瘦身的兩大黃金時節:驚蟄、春分。

別小看天時的能量,這就像通關打怪,「每逢佳節胖三斤」之後,本來要面臨的是一年一度地獄級難度脂肪[大.B]OSS,結果天降BUFF,就跟開掛作弊似的,不需要太多操作,也能砍瓜切菜瘦下來。

抓住春天這最關鍵的瘦身良機,只要你付出一點點努力和堅持,不僅能在夏天來臨前瘦成一道閃電,身心健康也會有看得見的改善。

減肥這件事,光靠天時是異想天開,悶頭拼命會事倍功半。下面我們來看看 驚蟄、春分節氣藏著的奧秘,以及來源於經絡和陰陽原理的徒手減肥法,這個手法對祛濕、降三高也有幫助。

本來想著等到驚蟄節氣再寫文分享的,但很多朋友留言建議時令養生文章能早些發佈以便準備,所以今天就提前講了。文章有點長,乾貨足,要耐心點看完哦。

驚蟄:生髮之力超強,宜通經絡排寒濕

驚蟄一詞,已經能很好的說明這個節氣最大的特點了:蟄藏的小蟲子被驚醒。小蟲子是被什麼驚醒的呢?春雷。

雷是八卦裡震卦最典型的象徵,動而不止,生生不息之象。驚蟄也是一年裡陽氣最活躍,萬物最生機勃勃的節氣。

為什麼說驚蟄是最適合減肥的時節呢?這裡就能看出原因了。從卦象而言,震勝艮,艮為止,穩定不動;從五行而言,春為風木,克制濕土。 而脂肪濕膩,藏而不動,應艮卦濕土之象,震卦的能量正好是勝克它的。

你看, 脂肪一般都堆積在下腹部,以及四肢的陰面,且與脾胃運化相關,都與太陰濕土相應。運動減肥也好,震動減肥機也好,取的也是震勝艮之意。而節食,則是減少對太陰濕土的補給,此消彼長,瘦是必然的。

所以,從取象比類的眼光看,脂肪在春被勝克,尤其是驚蟄節氣(3月5日~19日),更是一年裡最寶貴的減肥黃金季。 如果你有什麼減肥招數,這15天堅持堅持,頂得上一個月的努力。

從陰陽的思路繼續推演,要找到高效率的減肥方法也並不是難事。下面的方法來自我的中醫老師吳見非先生,對腰腹贅肉大粗腿尤其有效。這個減肥法分三步:

1、抓揉帶脈

帶脈的位置和肚臍平齊,象一條帶子一樣纏在腰間一圈,是奇經八脈之一,也是人體唯一橫向的經脈,起到「 總束諸脈,固攝下元」的作用。

全身的氣血運化無非陰升陽降上下出入,帶脈就像是居中的樞紐位置,如果不通的話,上下氣機不交,不止是腰腹部,還會影響全身的代謝,各個部位的贅肉都會多起來。

抓帶脈減肥也有講究,尤其要疏通的地方有三個位置: 胃經的天樞穴、脾經的大橫穴、膽經的帶脈穴,這樣胃經的陽氣得降,脾經的陰氣得升,膽經為少陽樞機恢復氣機暢通。

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