經絡的通暢之至關重要,教大家疏通腳背經絡,身體越來越健康

經絡決定人體的健康,只要經絡通,能夠百病消,所以經絡的通暢之至關重要的。中醫認為,人體很多的疾病是堵出來的,人體那麼多的經絡,人體四肢末端的經絡最容易淤賭。一旦出現淤堵,導致微循環的不通暢,人就特別容易生病,甚至導致未老先衰。

俗話說:筋常一寸,壽延10年。

今天就跟大家分享一個非常簡單的拉足背的方法,可以打通我們身體末端的經絡,經絡通暢了,身體更強壯。

我們的足背有肝、膽、脾、胃四條經絡,這個拉足背的運動可以運動四條經絡,能夠起到疏瀉肝膽、調養脾胃的作用。

具體的做法很簡單

首先,雙腳伸出來,雙腳繃直,儘量讓十腳趾往下壓,盡力的繃緊腳面,就像眺巴黎舞一樣,尤其是大拇指要特別用力,因為大拇指上有脾胃肝膽四經絡的彙集。

大家可以體會一下,因為這個動作做起來非常的方便,站著、坐著、躺著都可以做,每天這樣拉足背10分鐘,輕鬆的就能打通經絡。如果你在拉緊的時候,算麻脹痛的感覺非常明顯,說明越越需要做牽拉的這個動作了。

夏季炎熱,很多人喜歡吃生冷的食物,再加上長時間在空調房裡,人體血氣不順,邪氣入侵,經絡更加容易堵住,所以,夏天正好是疏通經絡的好時機,趁著夏天及時地打通經絡,很好。




用戶評論