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肥胖有啥危害,減重有啥好處,你知道嗎?

sweet2021-02-25陪你養生97
小時候我們總說孩子胖乎乎的好可愛,然而美國哈佛大學一項研究卻發現: 中青年時: 體重每增加10斤 中老年時: 糖尿病風險增加30% 高血壓風險增加14% 心血管病風險增加8% 肥胖相

小時候我們總說孩子胖乎乎的好可愛,然而美國哈佛大學一項研究卻發現:

中青年時:

體重每增加10斤

中老年時:

糖尿病風險增加30%

高血壓風險增加14%

心血管病風險增加8%

肥胖相關癌症風險增加6%

不吸煙者死亡率風險增加5%

肥胖容易導致身體出現許多問題!

1、 心臟:脂肪堆積→衰竭→死亡

肥胖,可能導致脂肪長期堆積,最糟糕的情況就是,心臟會被一層厚厚的白色脂肪包裹,會影響心臟向全身輸送血液和養分的能力,最後可能逐漸衰竭而死。

據統計,肥胖者併發腦栓塞與心衰的發病率比正常體重者高一倍,患冠心病比正常體重者多2倍。

2、 肝臟:脂肪肝→肝炎→肝癌→死亡

  肥胖的人肝臟老化非常明顯。平均而言,身高體重指數每增加10,肝臟的「年齡」就會增加3.3年。

  而且,脂肪肝幾乎是和胖人如影隨形,部分肝癌患者經歷了由肥胖發展為脂肪肝炎,由脂肪肝炎發展為肝硬化、以及肝癌。

3、 腎臟:腎小球「三高」→腎病

  肥胖會直接增加腎臟負擔,使腎小球長期處於「三高」狀態(即:腎小球濾過率、腎血流量及腎小球濾過分數增高),這種「三高」狀態可導致內皮細胞、足細胞及系膜細胞損傷,破壞腎小球濾過屏障,導致蛋白超濾,引起腎病。

4、 骨關節:關節壓力大→骨關節炎

  不斷增加的體重給骨關節造成巨大的負擔,加快了關節軟骨的蛻變和丟失,並刺激骨刺的形成,導致骨性關節炎發生。

5、 肺:肺功能差→呼吸暫停、慢肺阻

  過多脂肪會增加體內炎症反應,一定程度上損害肺臟。法國一項研究發現,與體重正常者相比,腹部肥胖者肺功能損害幾率高兩倍,慢阻肺和睡眠呼吸暫停等呼吸道疾病發病率更高。比如,我們熟知的,胖人更容易打呼嚕。

6、 血管:堵塞→高血壓、高血脂→腦卒中、心梗

  人一旦體重超標,體內脂肪出現堆積,血管就會像管道一樣生銹結塊,進而發生堵塞,血流不暢了,高血壓就來了,心臟病和中風的幾率就會明顯增高。

  在40-50歲的肥胖者中,高血壓的發生幾率要比非肥胖者高50%。一個中度肥胖的人,發生高血壓的機會是體重正常者的5倍多,是輕度肥胖者的2倍多。

7、 大腦:智力下降→老年癡呆

  瑞典一項為期24年的醫學研究報告指出,女性肥胖可能導致智力降低,還可引發老年婦女的癡呆症。

8、 胰腺:胰島素抵抗→糖尿病→併發症→死亡

  肥胖的人幾乎都合併有胰島素抵抗。許多糖尿病患者,尤其是2型糖尿病患者,多為肥胖者。

  由於體型的肥胖,胰島素搬運血糖的工作量也加大。普通人一餐5個單位胰島素能解決的事,到了胖子這,可能就必須10個單位胰島素才行。就這樣,由於胰島β細胞長時間超負荷功能,容易導致胰島功能受損,出現永久性高血糖,即發生2型糖尿病。

9、 卵巢:月經不調→不孕不育

  女性超重會影響其排卵期、受孕能力及胎兒早期發育,並且孕前女性如果是內分泌失調引起的肥胖,容易患多囊卵巢綜合征,使卵泡不易成熟,影響正常排卵,造成不孕。

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