減肥時最愛這道菜,不加一滴油,鮮嫩又低脂,大口吃肉不長肉

今天用雞胸肉做了一道粉蒸肉給自己解解饞,沒有加一滴油,肉肉鮮嫩入味,一口一塊,比水煮雞胸肉好吃太多啦!有了這道菜,連主食也省了!

我喜歡吃雞胸肉,它是我減肥期間常吃的食材,它低脂低卡,是雞肉中脂肪含量最低的部分。而且雞胸肉蛋白質含量特別高,吃雞胸肉飽腹感特別強,很多瘦身期的朋友都把它當成減脂菜的首選。

很多人嫌棄雞胸肉的口感發柴發幹難以下嚥,其實只要用對方法,雞胸肉也可以很好吃的,今天用粉蒸肉的方法來做雞胸肉,做法簡單,只要拌上米粉,蒸一蒸就好啦!廚房小白也可以做成功,而且肉質特鮮嫩入味,特別好吃!

又嫩又香,食欲滿滿噠!又能減肥還可以增加營養,吃撐了也不怕長肉肉,現在把做法分享給大家,想瘦身的寶寶們一定要試試哦!

【粉蒸雞胸肉】

所需食材:

雞排兩袋,土豆一個,蒸肉米粉100g,生薑一塊,香蔥一根。

1.準備食材,雞胸肉我選擇醃制過的雞排,做出來的蒸肉更鮮嫩更入味,我從超市買的蒸肉粉,裡面的調料都配好了的。

2.雞排切小塊,放薑絲,蔥段。

3.放一勺料酒,一勺生抽,一勺蠔油拌勻,不減肥的朋友可以加一勺食用油。

4.倒入米粉拌勻。

5.土豆去皮切片,放入盤底,這樣主食也有了。

6.放入拌好的雞肉。

7.蒸鍋中放清水,水開後放蒸肉,大火蒸30分鐘。

8.出鍋撒上香蔥就可以食用啦!是不是特簡單?廚房新手也可以輕鬆做成功哦!

沒有加一滴油油,香噴噴的,不柴不硬,鮮嫩入味,裡面的土豆也很粉糯,好吃還不擔心上火,吃撐了也不怕長肉肉,想瘦身的朋友一定不要錯過,會給你意想不到的驚喜!




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