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春天長高黃金期,食補才是王道!這一碗健脾胃促消化,孩子長高三倍速!

sweet2021-02-25每日妙招104
孩子脾虛胃口差容易導致免疫力低下,經常生病則會影響孩子的生長發育;所以媽媽們日常一定要給孩子多做健脾益胃的美食,調理好脾胃,到了春天長高黃金期才會猛竄個!今天這道山藥芙蓉湯特別適合孩子們食用;《本草綱

孩子脾虛胃口差容易導致免疫力低下,經常生病則會影響孩子的生長發育;所以媽媽們日常一定要給孩子多做健脾益胃的美食,調理好脾胃,到了春天長高黃金期才會猛竄個!今天這道山藥芙蓉湯特別適合孩子們食用;《本草綱目》認為山藥能「益腎氣、健脾胃、止瀉痢、潤毛皮」;還能潤肺生津,提升免疫能力,乃健脾養胃的上佳食物;做成細膩香滑的芙蓉湯羹,口感一級棒,給孩子們當作營養早餐或者下午茶點心都很贊哦!

材料和工具

鐵棍山藥200克、胡蘿蔔、香菇、青菜、小鮮侶調味汁、醬油心生、食鹽適量

詳細步驟

1、胡蘿蔔、香菇切成丁,青菜洗淨切碎;

2、準備山藥200克,切成小碎末(如果是給小寶寶吃的建議剁成泥);

3、碗中打入1個雞蛋,擠入調味汁攪打均勻;

4、鍋預熱倒入適量植物油,放入香菇丁、胡蘿蔔丁炒至變軟;

5、倒入適量清水,放入山藥碎劃散劃開;

6、擠入適量調味汁和醬油心生、食鹽;

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